தூக்கமின்மை பிரச்சனையா?, கொஞ்சம் சீஸ் நல்ல தூக்கம்…
இன்றைய காலத்தில் தூக்கம் என்பது கூட கடமைக்கு செய்யும் செயலாக மாறிவருகிறது. ஏறக்குறைய 65% பேர் வாரத்தில் சராசரியாக நான்கு நாட்கள் அசதியோடுதான் படுக்கையிலிருந்து எழுகின்றனர்.இந்த அசதிக்கு காரணம் சரியான தூக்கமும் உடல் ஆரோக்கியம்...