உணவே மருந்து…நொறுங்க திண்றால் 100 வயது…..
காலை உணவு மிக முக்கியம் என்கிறது, மருத்துவம்.காலை உணவினால் வைட்டமின், மினரல்ஸ், கார்போ ஹைட்ரேட் சத்துக்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும். டிபன், சாப்பாடு, பழங்களை சாப்பிடலாம். எழுந்ததில் இருந்து 2 மணி நேரத்துக்குள்ளாக சாப்பிட வேண்டும்....